そろそろテレビで、
「大掃除のしかた」（水垢はこうとる、とか、網戸はこう掃除する、ですとか）

の特集が出だしましたが、

そんな中、
「大掃除に取り掛かるの自体が大変。どうしたら取り掛かれる？」

 

という質問があって、
「いい質問だなあ〜（笑）
→（ほんとにそうだよね。本質ついてる）」
とおかしくなったのですけど、

 

 

その時フッと思いついた答えが下記。
「『赤ちゃんの一歩』で、自分を騙せ」

 

 

 

 

NLP（神経言語プログラミング）で、
よく「ベイビーステップ」という言葉を使うんですが。
それです。

 

 

 

人は基本、変わりたくない生き物。
大きく変化することをなんであれ嫌う。
人の奥深く、無意識の中にある、
強固な「ホメオスタシス」。
（変化は危険！守ろう、変わらないでいよう、現状を維持しよう、の機能）

 

 

 

いきなり、大きく、

 

「さあやるぞ！」
「ががっと一気にやるぞ、磨くぞ、捨てるぞ、整理するぞ！＝変わるぞ、変えるぞ」

 

 

 

と動こうとするとき、
それと同じくらいに無意識下で、
それを止める「ブレーキ」も出てくる。

 

 

 

 

ですので、
「無意識が気づかないくらい」に
小さな、小さな変化から始めるといい。
（これがつまり、赤ちゃんの一歩、ベイビーステップ、ということ）

無意識をだます。

 

 

「え？全然動いてないよ〜（笑）変化してないよ〜（笑）」
と。

 

 

 

ジリジリとそれが（ベイビーステップが）静かに積み重なっていくと、
気づくとそれが大きな変化になっている。

 

 

 

今年、たまたま、まさに「ベイビーステップ方式」で
大掃除を、とも思わないままになんとなく掃除を始めていたものですから、
（朝、窓ガラスを一枚だけ、ですとか、小さな引き出し一段分の不用品廃棄、といった感じで）

書いてみました。

 

 

「スッキリ感」「出来た感」が少しづつ積み重なって、弾みがついて、
掃除へのやる気が静かに盛り上がってきているのを、
今、まさに体験中。

 

 

 

 

そしてこの「ベイビーステップ」方式、
もちろん掃除以外にも、いろんな場面で使えます。