「どんな成功者の名言より、自分自身の答えに勝るものはない」

コーチングを受けて私が一番感じたことは、
私自身「自分を一つの方向からしか見ていなかった」ということだ。
 今まで自分では、自分自身を様々な方向から見つめ直すよう心がけてきたし、
意識もしていた。そう思っていた。
しかし、コーチングにおいて、自分自身との会話を通じて、
自分の出した答えに毎回驚かされている。

私の中には私の知らない（意識していない）自分が、
気付くことの出来ないほど存在している。
またそれは意識してやることで、まるで何人かの人たちに囲まれ守られているかのように、
自分自身を助けてくれる。

例えば「イライラする自分を抑えたい」というテーマでコーチングを受けたときのこと。
イライラする自分の心は、忌み嫌うべきものでどうにかなくしたい、
押さえ込みたいと私は考えていた。
しかし、コーチング中にイライラから（私の内の言葉から）
『お前を守るためにオレはイライラしてんだ！』と怒鳴られた。
トンカチで頭を殴られたような衝撃だった。
このイライラが自分のためにあったとは。

この瞬間、全く別の方向から自分自身を見つめ直せた。
どうにか押さえ込みたいと考えていたイライラと私は仲間となった。
イライラの自分への感じが変わり、私自身が変われたのだ。
コーチングにおいて、答えを出すのは自分自身であるがために、
答えに納得がいくとか、いかないということはない。自分の見方が変わるのだ。

私の個人的な感想だが、本を何時間かけて読んでも、
どんな成功者の名言を聞いても、自分自身の答えに勝るものはない。
一番知っているかのような、まだまだ見えてこない自分だが、
誰よりも一番長く付き合っている自分なのだから。

（Y・Fさん　30代男性・会社員）

「自分でありさえすれば楽しみながら歩いて行ける」

公子さんと旅した9ヶ月は、

「変わらなくてはいけない」

「こうならなければいけない」

ではなく「どんな自分でありたいか」。
自分の本質に深くつながる事で、「大好きな自分」を発見する事でした。


また、それを意識して生きて行く事で、 周囲との関係性すら変わる事、
大事な人達へも大きく影響を与えるという事を実感しました。


一人では勇気が出ず進めない時も、道に迷ってしまった時も、
一見さりげないようで、それでも確かに力強く寄り添ってくれました。


今はただ自分でありさえすれば、
歩きたい道を楽しみながら旅して行けるものだと感じています。

（U・Nさん　40代男性・経営者）

「自分が何に対して喜び、怒り、悲しむのかの再発見」

私が中村先生の元でコーチング始めたきっかけは、先生が、私が勤めている職場で講義をされたことです。

私は教員をしておりますが、当時生徒の自主性の無さに悩み，自分で色々な事に悩み，自分なりの答えを見つけ出せるようになってほしいと考えていました。
自分で考え答えを見つけ行動する力を養うコーチングのことを，先生の講義で知り，共感しコーチングを始めました。

先生の指導を受け，私は確固とした自身（自信）を発見することができたと思います。

私自身が今現在感じている漠然とした悩み・疑問を先生とのセッションで打ち明け，自分が問題視している点を再確認し，自分にできることは何かを考え行動する後押しを先生にしてもらっています。

先生とのセッションで自身が何に対して喜び，怒り，悲しむのか再発見し，その後どう行動すべきか自信が持てました。

先生とコーチングとの出会いが私を大きく成長させてくれました。

（I.Sさん　30代男性・教員）

「あらゆることを考え、未来を思い描き、答えを見つけ出そうとする自分」

「私の脳みそにはまだ使っていない部分がある！」
コーチングを初めて電話で受けた時の感想です。
一見単純な話をして、先生の質問に答える、という事だが、
一つ一つの質問が核心をつくため、あらゆることを考え、
未来を思い描き、答えを見つけ出そうとする自分がいました。
時々、日常の物事をいかに考えていないかを体感させられました。

それからは、少しづつですが物事に対しての見方（考え方）の視点を
多く持てるようになった気がします。
また、日常生活の中のコミュニケーションでは、
相手を認め受け入れる（承認）ができるようになると、
互いの考えや思いを理解しやすくなったと感じます。
コーチングで学んだ質問で接するとお互いの理解がスムーズに進むことを実感しました。

毎回セッションを受けるたび、
漠然としていた自分自身の本当の姿をシャープに知ることができる、
とても楽しく大切な時間です。

（T・Nさん　30代女性・管理職）

「自分の感覚を信じること」

セッションでは、自分に起こったこと、そして感じていることを、何のためらいもなく話すことができます。
それは、私の話すことを聴いてもらって、とても安心感があるからだと思います。
だからこそ、コーチの質問によって、私自身の内面をさらけ出し、自分が気づいていない自分を表面化することができます。

これまでのセッションで一番気付かされたことは、「自分の感覚を信じること」。

自分の感覚を信じることは、自分を認めることでもありました。
繰り返されるセッションの度に、自分の納得感や違和感を明らかにしていく過程は、私に「自信」を持たせてくれる大切な機会です。

「発言力」や「行動力」など、これまで私が苦手としていた、自分から表現することができてきたように感じています。
その「自信」は、今なお、太くたおやかな樹のように太くなっているように思います。

自分を最大限に発揮できるよう、これからもコーチングセッションを楽しみたいと思っています。

（S.Nさん　50代女性・教員）

「広大無辺の海を話す」

毎回、コーチングのあとは、こうだ。
本来のわたしと力強く繋がっている。

17年前に初めて公子さんにコーチングをしていただく。
それから、間は空きつつセッションをしていただいている。
スピリチュアルな話から現実的な点に落とし込むことまで、
唯一無二の存在、わたしの中の宇宙を一番知っているのかもしれない。

コーチのキャパが小さかったら、広大無辺の海を話せない。
いつもニュートラル、ノージャッジでただただ聞いてくれるから、
いつも、とりとめもない話から、
真実の扉の前に行きその扉を開かせてくれる。私の魂のゴールへと導いてくれる。
そして、それは現実の世界に展開されていく。
わたしはアーティストだから、公子さんとより一層合うのかも知れない。

アーティスト、アーティストになりたい人もお薦めします。

（I.Aさん　40代女性　ダンス教室主催）

「ふたをして地中に埋めていた『やりたいこと』」

コーチングを受けるようになって、変わったことは　まず「他人に愚痴を言わなくなった」こと。



週一回コーチに話を聞いてもらい、ニュートラルな視点でアドバイスをもらうことにより、
自分の軸がしっかり固まってきました。　


自分がどうしたいかを見つめる。嘘偽りない自分まで会いに行って、声を聞く。
今まで持っていた自分のフレームを取り払って、この自分でチャレンジしてみようと思えます。



そして、次の週までに、それを実践してみる。
それで得られた変化にまた、コーチングをしてもらい、また翌週にむけ実践、のサイクル。

ときたま、立ち往生することもありますが、とても良い循環で進むことができていると思っています。（以前は、周囲の人に、自分の気持ちを話すことで処理していました。しかも、複数人に同じようなことを何度も。なぜかというと、話しても気持ちがおさまらないことが多かったからなのです）


次に「やりたいことをやってみようと思えるようになった」こと。


コーチングの中で、たくさんの”魔法”をかけていただきました。「ベイビーステップ」という言葉もその呪文（？）の一つです。


すでにふたを閉めて、地中に埋めていた「やってみたいこと」。
コーチングの時間があるからこそ、そんな埋めていた自分の気持ちも発見できました。

最初は、「いや～、無理です。今更」と言っていたことが、
「赤ちゃんが第一歩を踏み出すようにできることは？」と聞かれると、
可能性がないこともないな…と気持ちが変化してきました。

次第に、やれるかな？ やってみようかな？よし、やるぞ！と変わっていき、
最後に「今、自分は、やっている！」と喜んでいる自分がここにいました。多様な視点から、道筋を広げてもらい、可能性を見出してもらいました。




また、「相手の奥までみようとする視点を持てた」こと。


ポジションチェンジなど、普段は考えたこともないワークに出会ったときは驚きでした。
自分の視点でしか見えていなかったこと。
自分都合で考えていたこと。
相手の立場になることで、感じたくないと思うほどによく見えました。
一人の人間を表面だけでみるのではなく、しっかり、その人の奥まで見てあげなくては、とそんな気持ちになりました。

今、約3年ほど、コーチングを受けさせて頂いていますが、自分が進化、変化していると感じます。
自分のやりたいこと。自分に納得して進むこと。
これまで、ないがしろにしていた”自分”の多くの部分。
コーチングを通じ、そこを喜ばせてあげられる自分になれたからこそ、得られたものだと思っています。



私にとって、公子さんのコーチングの時間は、自分の中心をしっかり定位置に置き戻す、大切な時間になっています。
（K.Sさん　30代　公的機関勤務）

「愛情はシャンパンタワー～自分を満たせた分だけ滴り落ちていく」

「あなたと話をすると元気をもらえる！」
ありがたいことに、子育て真っ最中のお母さん方を始め、様々な職種の方に、そのようなお言葉を頂戴する事が多い。私こそ、その言葉に元気をいただいているのだが。

かくいう私には、育ち盛りの子どもが3人。
私の１日は、母としての役割を中心に動いている。子どもの成長を見守るのは根拠がいるし、自分自身を試されることの連続だ。語弊を恐れずに言うならば、『子育てに勝る偉業』はないと思うのだが、これがなかなか手強い修行…。
子育てをする事は、母である前に１人の人間として一度自分の弱さ、醜い心と向き合わざるを得ないことも多い。自暴自棄にもなる。
その時代を得て今尚思うこと。それは、『私』を整える事が一番大切。

家族のため、子どものため…と日々奔走していた時代もあったが、もうやめにした。
なぜなら、そういう自分は楽しくなかったし、何よりそんな自分が好きではなかったからから。
心も体調もグチャグチャの時代を得て、ご機嫌な妻、母がいる事で家族を幸せにし、結果子どもの求める母親像に限りなく近づいていけると気づいた。イメージはシャンパンタワーのような。
一番上のグラスが私。私の心のグラスを満たせたら下へ下へ、愛情が滴り落ちていく…。

『自分の機嫌は自分でとる』これが私の人生のテーマ。

人間的魅力、女性としての魅力を磨く事が私の喜び。それによって周りが勇気づけられる。それを感じた私がまた元気をもらう。そして、何より自分が自分を大好きになる。

子育てをして10年、今尚思うこと。私が探していた『ワタシ』はすでに自分の中にいたのだ。『ワタシ』の求めるものに気づき、限りなく願いを叶えてあげる…。それが結局、自分の大切な人たちにも幸せを与えることになる。それが私が見つけた答え。

そんな私の人生の道しるべ的存在。そして、私にとっての伴走者、それが『コーチング』なのだ。

（K・K さん　40代女性　主婦）

「あの時の自分がコーチングを受けることを決意してよかったと」

コーチングを受けてからそろそろ3年が経つのですね。
最後のワークのことを今でも思い出します。　

多分「これからの自分はどうなりたいかを宣言する」といったワークだったかと。　
そのワークの表紙に自分で描いた絵があって、そんな場所に立っている自分、居心地の良い場所スペースという意味で描いた絵だったんですが、その絵の雰囲気にぴったりの場所に事務所を借りました。

あの時、3年前の自分がコーチングを受けることを決意して本当によかったなと。　
本当に苦しかったのは事実なのですが、振り返ると（前職を）やめてしまった後では何をそんなに思い詰めていたんだ、という感覚です。

まだまだお招きできる状況にはないのですが、やってみたいことを思い切ってやるスペースにしたいと思っていますので、いつか遊びに来てくださいね。

（M・Mさん　40代女性　インテリアコーディネイター）